Logo LesMills BODYBALANCE

Logo LesMills BODYPUMP

Logo LesMills BODYSTEP

Logo LesMills RPM

Logo LesMills SH'BAM

BODYATTACK Reversed 420

Logo LesMills SH'BAM

Description

Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, SH'BAM™ est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui, même si danser n'est pas naturel pour lui.

Les tubes les plus populaires, la Dance Music la plus entendue dans les meilleures discothèques du monde entier, les remix de grands classiques et des rythmes latino modernisés, SH'BAM™ est la manière la plus fun et sociable de s'entraîner.

Chaque édition SH'BAM™ est vibrante, unique et variée - comme pour tous les autres programmes Les Mills, une nouvelle chorégraphie est créee  et produite chaque 3 mois avec son lot de nouvelles séquences et nouvelles musiques.

Type de cours : cours collectif.

Durée Type d'exercices Calories

45
minutes

Entrainment cardio
inspiré de la danse.

Moyenne intensité

Brûle en moyenne
506
calories

Bénéfices de ce cours :

  • bénéfices des pics d'interval training,
  • améliore la condition physique et permet d'entrer dans la zone de combustion des graisses sans avoir à réaliser un entraînement "très intense",
  • améliore la coordination et permet d'apprendre les tous derniers mouvements de danse,
  • travail sur les tubes les plus populaires,
  • augmente votre capacité cardiovasculaire,
  • permet de beaucoup s'amuser, de connaitre un "pic" émotionnel et d'oublier que l'on est en train de travailler.