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Description

Le BODYSTEP™ est le programme de step qui vous donne de l'énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Le step réglable en hauteur et les mouvements simples sur, au-dessus et autour du step, les instructeurs chaleureux et la musique entraînante sont autant de sources formidables de motivation. Des blocs cardio élèvent votre système énergétique pour une forte dépense calorique, suivis de blocs de renforcement musculaire qui dessinent et tonifient votre corps.

Type de cours : cours collectif.

Durée Type d'exercices Calories

55
minutes

Excercices cardio
à l'aide de step.
Intensité moyenne
à forte

Brûle en moyenne
620
calories

Bénéfices de ce cours :

  • brûle beaucoup de calories pour amincir le corps,
  • améliore votre force par un travail de mise en forme de l'abdomen,
  • améliore votre condition physique générale,
  • améliore votre coordination,
  • améliore la santé et la densité de vos os,
  • augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps.