Logo LesMills BODYBALANCE

Logo LesMills BODYPUMP

Logo LesMills BODYSTEP

Logo LesMills RPM

Logo LesMills SH'BAM

BODYATTACK Reversed 420

Logo LesMills BODYPUMP

Description

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

Souvent connu sous le nom de "Pump" par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les benefices de "l'effet de groupe" pour obtenir les résultats que vous souhaitez !

Type de cours : cours collectif.

Durée Type d'exercices Calories

60
minutes

Exercices à l'aide de poids.
Travail de résistance.
Intensité moyenne à forte
Brûle en moyenne
530
calories

Bénéfices de ce cours :

  • brûle jusqu'à 600 calories par cours,
  • améliore votre force,
  • vous fait réaliser 70 à 100 répétitions sur chaque partie de votre corps, ce qui fait un total de 800 répétitions lors d'un seul entraînement,
  • améliore votre condition physique,
  • sculpte et tonifie vos muscles,
  • améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l'ostéoporose),
  • vous apporte un sentiment d'accomplissement.