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Description

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

Type de cours : cours collectif.

Durée Type d'exercices Calories

55
minutes

Mouvements inspirés du yoga,
de tai chi et de Pilates.
Faible intensité

Brûle en moyenne
390
calories

Bénéfices de ce cours :