Logo LesMills BODYBALANCE

Logo LesMills BODYPUMP

Logo LesMills BODYSTEP

Logo LesMills RPM

Logo LesMills SH'BAM

BODYATTACK Reversed 420

Logo LesMills BODYBALANCE

Description

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

Type de cours : cours collectif.

Durée Type d'exercices Calories

55
minutes

Mouvements inspirés du yoga,
de tai chi et de Pilates.
Faible intensité

Brûle en moyenne
390
calories

Bénéfices de ce cours :

  • Améliore la souplesse de vos articulations et l'amplitude de vos mouvements.
  • Augmente votre force abdominale.
  • Améliore vos fonctions cardio-vasculaires.
  • Brûle des calories.
  • Réduit votre niveau de stress.
  • Apporte une sensation durable de bien-être et de calme.
  • Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration.