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BODYATTACK Reversed 420

Miami fit vous propose de nombreuses activités sportives et de Fitness, notamment les cours collectifs LesMills, variés et pouvant répondre à votre façon de voir le sport.

Logo Lesmills BODYJAM (Lemills en blanc et Bodyjam en jaune)

Description

Le BODYJAM™ est un cours de fitness LES MILLS cardio-vasculaire où vous allez danser et vous libérer durant 55 minutes sur des mouvements et des musiques tendances. A l’aide de vos instructeurs vous aller apprendre à bouger avec style tout en vous faisant plaisir et en laissant la musique envahir votre corps..

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BODYATTACK Reversed 420

Description

BODYATTACKTM est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACKTM c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus !

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Description

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

Lire la suite : BODYPUMP™

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Description

Le BODYSTEP™ est le programme de step qui vous donne de l'énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Le step réglable en hauteur et les mouvements simples sur, au-dessus et autour du step, les instructeurs chaleureux et la musique entraînante sont autant de sources formidables de motivation. Des blocs cardio élèvent votre système énergétique pour une forte dépense calorique, suivis de blocs de renforcement musculaire qui dessinent et tonifient votre corps.

Lire la suite : BODYSTEP™

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Description

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

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Description

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

Lire la suite : BODYBALANCE™

Cross TrainingCette méthode d'entraînement s'impose comme la discipline de remise en forme par excellence. Accessible à toutes et à tous, elle consiste à combiner différentes activités sportives et à travailler plusieurs qualités physiques au sein d'une même séance. Miami Fit propose des sessions ludiques de 45 minutes ou 1 heure, idéales pour qui veut améliorer sa condition physique dans sa globalité...

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